Blog

O 90 dňovej diéte sme už písali v jednom z našich predchádzajúcich blogov. Teraz sa n...

Snažíte sa chudnúť no ovláda vás neodolateľná chuť na sladkosti? Väčšina ľudí, ktorí začnú s ke...

Ketogénnu stravu poznáme pre jej nízky príjem sacharidov a vysoký príjem tukov, ktorý pomáha te...

Ketogénna strava je zameraná na nízky príjem sacharidov a vysoký príjem bielkovín, to znamená, ...

Absolvovaná a ukončená redukčná ketodiéta – bielkovinová diéta s dobrým výsledkom je úspec...

Plánovanie dovolenky je vzrušujúcim a očakávaným časom, no môže byť výzvou, ak dodržiavate ketogénnu...

Rýchlo a jednoducho si pripravíte cestoviny s cuketou. Je to ideálna večera či obed. Ako na to?...

Otázka „Čo pripraviť na večeru?“ vám môže mnohokrát spôsobiť vrásky na čele. Každodenné rozmýšľanie ...

Ako sa udržiavať vo forme, schudnúť prebytočné kilá a neminúť na to celú výplatu? V dneš...

Len málokto  z nás nemusel nikdy riešiť otázku svojej postavy a hmotnosti. Zvlášť v&n...

Ocitli ste sa v situácii, kedy vás trápia kilá navyše, už ste vyskúšali naozaj všetko a aj po úspešn...

Znie to nereálne? Ak ste človek, ktorý potrebuje zredukovať svoju hmotnosť radikálne - s nami to je ...

Nevadí, že leto skončilo. Práve v lete je pre nás najťažšie pustiť sa do diéty, respektíve si svoju ...

Podrobnú a s vysokou presnosťou vykonávanú analýzu zloženia tela ponúka profesionálny diag...

Leto je pred dverami, teplé a slnečné dni nás lákajú tráviť čo najviac času vonku. Po predchádz...

Naše telo prirodzene prechádza rôznymi obdobiami a zhruba vo veku 40 rokov nastáva určité spoma...

Február na našom e-shope prináša veľké zníženie cien. Aby bolo chudnutie pre Vás ešte dostupnejšie a...

Na zdravie človeka má podstatný vplyv jeho genetické predurčenie, rovnako ako aj životný štýl. Názo...

Každoročne býva prelom rokov pre mnohých z nás príležitosťou na bilancovanie toho, čo sa nám po...

Vianoce sú pre väčšinu z nás časom hojnosti a tak v tomto období jedlom rozhodne neše...

dy keď sa klientov pýtame, čo je podľa nich najťažšie na diétach, odpovede sú väčšinou podobné. Na d...

Milí priatelia! aj tento rok sme si pre vás pripravili skvelé zľavy na naše produkty, ktoré vám...

Výživová poradkyňa Jolana Jackuliaková pôsobí v tíme MDieta od roku 2014. V dnešnom rozhovore s...

Snažíte sa zo všetkých síl zhodiť kilá a ručička na váhe klesá veľmi pomaly, zatiaľ čo váš muž/...

Mnohokrát dostávame od našich klientov otázku – ktoré obdobie je na chudnutie najideálnejšie? Väčšin...

Dobrá správa pre všetkých fanúšikov hríbov – hubárska sezóna je opäť tu. Či už držíte diétu, alebo s...

Zbavte sa kíl navyše a naštartujte svoju jesennú premenu s MDietou.Zapojte sa do súťaže a&...

Niekedy nám pri snahe schudnúť bráni tá najjednoduchšia vec – hlad. Ak sa vám zdá, že pocit hladu ne...

Počas letných mesiacov na nás číhajú pokušenia z každej strany. Posedenie s priateľmi pri ...

Tešíte sa celý rok, ako si na dovolenke oddýchnete a vychutnáte si všetko dobré čo all inclusiv...

Bojujete s kilami navyše a pri akomkoľvek pokuse o dosiahnutie vysnívanej postavy sa ...

Neviete si predstaviť leto bez chutnej mrazenej pochúťky? Pripravte si ju doma bez zbytočného cukru ...

Snažíte sa obmedziť sacharidy, no neviete si predstaviť, čo by ste si mohli dať na tanier k chu...

Chceli by ste schudnúť a začali ste zmenou jedálnička? Označenia na potravinách sú niekedy láka...

Radi by ste si udržali optimálnu hmotnosť, no neviete si svoj život predstaviť bez pečiva? V dn...

Sladkosti patria od nepamäti k našim najväčším nerestiam. Čokoláda, keksík či chutný dezert nám...

Rozhodla som sa podeliť s vami o svoju skúsenosť s bielkovinovou diétou, pretože vyriešila veľa moji...

Jednou z našich klientiek je aj pani Zuzana, ktorá k nám najprv prišla len na diagnostiku ...

Rozhodli ste sa, že zhodíte pár kíl, no neviete ako začať? Každý klient MDieta pred nastavením reduk...

Tyčinky a iné sladké produkty z našej ponuky patria všeobecne k najobľúbenejším potravinám z nášho e...

Ružičkový kel mnohí z nás považujú za kontroverznú zeleninu. Buď si na ňom s radosťou pochutnáte, al...

Rozhodli ste sa, že zhodíte pár kíl, no máte strach, že kvôli pribúdajúcim rokom to pôjde o niečo ťa...

O tofu ako náhrade syrov či dokonca niekedy klasických mäsových pokrmov ste už určite počuli. Obsahu...

Zákaz jedenia po šiestej či vylúčenie sacharidov z jedálnička – aj to patrí k zaručeným di...

Mnohokrát sa počas diéty zdržíme akéhokoľvek maškrtenia počas dňa. Myšlienky sa nám upínajú k p...

vyknete siahnuť po jedle alebo maškrtách v situáciách, kedy sa u vás dostávajú na povrch e...

Vyskúšajte tieto výrobné čokoládové guľôčky bez pridaného cukru. Jednoduché, rýchle a len z&nbs...

Radi spolu s deťmi vykrajujete vianočné koláčiky? Tento recept na mandľové hviezdičky poteší ni...

Už čochvíľa nás čakajú sviatky hojnosti, kedy si všetci doprajeme viac, ako sme počas roka zvyknutí....

Zbožňujete pečenie, zdobenie a najmä jedenie vianočných perníčkov? Vyskúšajte našu zdravú variá...

Milí klienti, Radi vás privítame v našich nových priestoroch vo Zvolene na nám. SNP 37 ( v&nbs...

Určite ste sa počas svojej diéty stretli s radami odborníkov, že počas redukčného programu by s...

Zaujíma vás ako sa chudne s MDietou? V týchto dňoch začal s bielkovinovou diétou chud...

Niekto môže neustále jesť a nepriberie ani kilo a vy máte pocit, že ručička na váhe stúpne...

Recept na prípravu Vanilkového proteínového dezertu vhodného pri redukcii hmotnosti počas diéty. Rec...

Desiatovanie počas redukčného programu určite odporúčame. Na jednej strane neprídete na obed úplne v...

Ak ste už niekedy v živote držali diétu, možno ste tiež došli do bodu, kedy tie posledné kilá n...

Čoraz častejšie sa stretávame s nadváhou nielen u dospelých, ale tiež u detí. Či už z...

Ak ste sa aj vy vrátili tento rok z dovolenky o niečo ťažší, nezúfajte. Prečítajte si niek...

Recept na prípravu tekvicového krému vhodného pri redukcii hmotnosti počas diéty. Recept je vhodný p...

Či už ste zahájili boj s kilami navyše, alebo ste sa jednoducho rozhodli, že sa dáte na zdravý ...

Ľahký kurací šalát, ktorý vám výborne pochutí počas letných horúčav ale aj v chladnejších mesiacoch....

Pre všetkých milovníkov pečiva! Ingrediencie: Čakanka (50g) Fenikel (50g) soľ olivový olej ...

Chceli by ste sa zdravšie stravovať, zhodiť prebytočné kilá, no aj vďaka množstvu informácií sa začí...

Aj keď je väčšinou naším cieľom pri diéte zníženie hmotnosti, bielkovinová diéta so sebou nesie mnoh...

Rýchla večera z našich proteínových omeliet Ingrediencie: kelový list (1ks) šampiňóny (100g) ...

Zelenina tvorí veľmi dôležitú súčasť zdravej diéty. Najmä pri bielkovinovej diéte MDieta jej konzumá...

Chcete na letnej dovolenke vyzerať čo najlepšie, no zároveň neviete odolať pokušeniam, ktoré so sebo...

Začali ste so zdravším stravovaním s cieľom zhodiť kilá navyše a rozmýšľate, aké cviky zvo...

Ako schudnúť z brucha? Mnohí z nás si pri chudnutí želajú upraviť vzhľad konkrétnej čas...

Rozmýšľate o tom, že zhodíte pár kíl navyše, no neviete sa nijak „nakopnúť“? Dnes vám prinášame...

Snažíte sa zmeniť stravovacie návyky a popri novom životnom štýle zaradiť do svojho harmonogram...

Zázračné ovocie Snáď žiadny iný druh potraviny nenesie so sebou toľko pozitív ako práve ovocie. Okr...

Ľahký zelený šalát s grilovanou špargľou si jednoducho zamilujete Ingrediencie: Zmes zelených ...

Avokádo je bohatým zdrojom vlákniny, znižuje hladinu cholesterolu a obsahuje nenasýtené mastné ...

Chutná polievka z obľúbenej oranžovej tekvičky bez tukov navyše. Ingrediencie: 1 menšia t...

Poznáte šampiňóny portobello? Títo veľkí bratia klasických šampiňónov sú vďaka svojim väčším klobúči...

Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...

Výborné cestoviny vhodné pre prvú fázu diéty s povolenou zeleninou Ingrediencie: proteínové ce...

Výborná zapečená tekvica, obľúbená ako večera. Tekvicu môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej ch...

Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...

Chutná zeleninová polievka, ktorá vás výborne zasýti Ingrediencie: Červená a biela čakanka (10...

Svieži šalát vhodný ako príloha k chudému mäsku Ingrediencie: 300 g fazuľkových strukov 150 g...

Svieži jarný zelený šalát Ingrediencie: 100 g čakanky 100 g rukoly 20 g žeruchy 50 g reďkov...

Chutný svieži šalát s varenou špargľou Ingrediencie: 200 g špargle, 300 g polníček 30 g...

Výborná hlivová omeleta  Ingrediencie: Bylinková omeleta MDieta Hliva ústricovitá (100 g...

Výborné proteínové raňajky, ktoré s chuťou odštartujú váš deň. Všetky omelety môžeme dochutiť bylink...

Treska s jarným šalátom Ingrediencie: Treska s jarným šalátom 100 g tresky 1 PL olivové...

Recept je vhodný pre bielkovinovú ketogénnu diétu MDieta, Keto, Paleo a Dukanovu diétu. Ingredien...

Skúsili ste už mnoho diét, no máte pocit, že ani jedna z nich nefungovala? Možno ste sa dopusti...