Recepty

Vynikajúca nátierka z lesných húb s minimálnym množstvom sacharidov. Natrite si ju na prot...

Zdravá a diétna pochúťka, ktorú máte hotovú za pár minút. Vhodné ako obed či ľahká večera. Vo verzii...

Tento vynikajúci recept na pizzu bez múky si okamžite zamiluje každý, kto nedá dopustiť na túto obľú...

Vyskúšajte zdravé cuketové cestoviny, v odľahčenej verzii vhodné už od prvej fázy bielkovinovej...

Tento recept pochádza z pôvodnej talianskej receptúry. Konzistencia muffiniek je veľmi príjemná - je...

Snažíte sa obmedziť sacharidy, no neviete si predstaviť, čo by ste si mohli dať na tanier k chu...

Odmeňte sa počas diéty týmto vynikajúcim a sviežim dezertom! Vhodný od tretej fázy bielkovinovej dié...

Výborná, ľahká a svieža alternatíva tatárskeho bifteku, ktorú jednoducho musíte vyskúšať. Ob...

Ľahký a chutný pokrm z čakanky vhodný od 1. fázy bielkovinovej diéty. Ingrediencie: 4 ks čakan...

Radi si pochutnáte na zemiakových plackách? Vyskúšajte túto diétnu variantu, ktorá vás výborne zasýt...

Aj počas prvej fázy bielkovinovej diéty si môžete svoje jedlá vylepšiť o povolenú zeleninu. Táto zem...

Neviete si predstaviť svoj život bez pečiva? Tento proteínový chlebík vašej postave určite neublíži ...

Ružičkový kel je výbornou potravinou pre vašu diétu už od prvej fázy. Obsahuje mnoho potrebných vita...

Pripravte si voňavé krémové rizoto, ktoré vás výborne zasýti a neuškodí vašej postave. Ingredienc...

O tofu ako náhrade syrov či dokonca niekedy klasických mäsových pokrmov ste už určite počuli. Obsahu...

Nátierky z tofu si jednoducho zamilujete. Vyskúšajte rôzne variácie s touto potravinou, vhodnou od 2...

Chutné tekvicové smoothie s pomarančom, ktoré vás výborne zasýti. Ingrediencie: Tekvica (100g)...

Výborný dezert obohatený o bielkový sneh, ktorý mu pridá vláčnu chuť. Vo verzii bez nasekaných jahôd...

Voňavá omeleta, ktorú si môžete dopriať aj počas prvej fázy bielkovinovej diéty Ingrediencie: ...

Ak zvyknete mať na vianočnom stole sladké pečivo a chcete sa vyhnúť klasickému kysnutému cestu,...

Vyskúšajte tieto výrobné čokoládové guľôčky bez pridaného cukru. Jednoduché, rýchle a len z&nbs...

Radi spolu s deťmi vykrajujete vianočné koláčiky? Tento recept na mandľové hviezdičky poteší ni...

Zbožňujete pečenie, zdobenie a najmä jedenie vianočných perníčkov? Vyskúšajte našu zdravú variá...

Recept na prípravu Vanilkového proteínového dezertu vhodného pri redukcii hmotnosti počas diéty. Rec...

Recept na prípravu tekvicového krému vhodného pri redukcii hmotnosti počas diéty. Recept je vhodný p...

Ľahký kurací šalát, ktorý vám výborne pochutí počas letných horúčav ale aj v chladnejších mesiacoch....

Pre všetkých milovníkov pečiva! Ingrediencie: Čakanka (50g) Fenikel (50g) soľ olivový olej ...

Rýchla večera z našich proteínových omeliet Ingrediencie: kelový list (1ks) šampiňóny (100g) ...

Ľahký zelený šalát s grilovanou špargľou si jednoducho zamilujete Ingrediencie: Zmes zelených ...

Avokádo je bohatým zdrojom vlákniny, znižuje hladinu cholesterolu a obsahuje nenasýtené mastné ...

Chutná polievka z obľúbenej oranžovej tekvičky bez tukov navyše. Ingrediencie: 1 menšia t...

Poznáte šampiňóny portobello? Títo veľkí bratia klasických šampiňónov sú vďaka svojim väčším klobúči...

Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...

Výborné cestoviny vhodné pre prvú fázu diéty s povolenou zeleninou Ingrediencie: proteínové ce...

Výborná zapečená tekvica, obľúbená ako večera. Tekvicu môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej ch...

Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...

Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...

Chutná zeleninová polievka, ktorá vás výborne zasýti Ingrediencie: Červená a biela čakanka (10...

Svieži šalát vhodný ako príloha k chudému mäsku Ingrediencie: 300 g fazuľkových strukov 150 g...

Svieži jarný zelený šalát Ingrediencie: 100 g čakanky 100 g rukoly 20 g žeruchy 50 g reďkov...

Chutný svieži šalát s varenou špargľou Ingrediencie: 200 g špargle, 300 g polníček 30 g...

Výborná hlivová omeleta  Ingrediencie: Bylinková omeleta MDieta Hliva ústricovitá (100 g...

Výborné proteínové raňajky, ktoré s chuťou odštartujú váš deň. Všetky omelety môžeme dochutiť bylink...

Treska s jarným šalátom Ingrediencie: Treska s jarným šalátom 100 g tresky 1 PL olivové...

Recept je vhodný pre bielkovinovú ketogénnu diétu MDieta, Keto, Paleo a Dukanovu diétu. Ingredien...