Zdravá a diétna pochúťka, ktorú máte hotovú za pár minút. Vhodné ako obed či ľahká večera. Vo verzii...
Obed
Diétna palacinka na slano
Lahodné cuketové „cestoviny“ s bazalkou a cherry paradajkami
Vyskúšajte zdravé cuketové cestoviny, v odľahčenej verzii vhodné už od prvej fázy bielkovinovej...
Lososový tatarák s proteínovým toastom
Výborná, ľahká a svieža alternatíva tatárskeho bifteku, ktorú jednoducho musíte vyskúšať. Ob...
Zapekané čakankové puky
Ľahký a chutný pokrm z čakanky vhodný od 1. fázy bielkovinovej diéty. Ingrediencie: 4 ks čakan...
Zemiaková placka s hubami
Radi si pochutnáte na zemiakových plackách? Vyskúšajte túto diétnu variantu, ktorá vás výborne zasýt...
Zemiaková kaša s tekvicou a špenátom
Aj počas prvej fázy bielkovinovej diéty si môžete svoje jedlá vylepšiť o povolenú zeleninu. Táto zem...
Špargľový proteínový chlebík
Neviete si predstaviť svoj život bez pečiva? Tento proteínový chlebík vašej postave určite neublíži ...
Hubové rizoto
Pripravte si voňavé krémové rizoto, ktoré vás výborne zasýti a neuškodí vašej postave. Ingredienc...
Tekvicový Krém
Recept na prípravu tekvicového krému vhodného pri redukcii hmotnosti počas diéty. Recept je vhodný p...
Kurací šalát s pečenou tekvicou
Ľahký kurací šalát, ktorý vám výborne pochutí počas letných horúčav ale aj v chladnejších mesiacoch....
Plnené šampiňóny portobello
Poznáte šampiňóny portobello? Títo veľkí bratia klasických šampiňónov sú vďaka svojim väčším klobúči...
Zapečený karfiol s bylinkovou omeletou
Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...
Cestoviny s feniklom a brokolicou
Výborné cestoviny vhodné pre prvú fázu diéty s povolenou zeleninou Ingrediencie: proteínové ce...
Zapečená tekvica s feniklom a stredomorskou omeletou
Výborná zapečená tekvica, obľúbená ako večera. Tekvicu môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej ch...
Zapečený stopkový zeler s hubovou omeletou
Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...
Zapečená brokolica s bylinkovou omeletou
Výborná omeleta vhodná aj pre vegetariánov. Omelety môžeme dochutiť bylinkami podľa Vašej chuti...
Špargľa na polníčkovom šaláte
Chutný svieži šalát s varenou špargľou Ingrediencie: 200 g špargle, 300 g polníček 30 g...
Bylinková omeleta s hlivou
Výborná hlivová omeleta Ingrediencie: Bylinková omeleta MDieta Hliva ústricovitá (100 g...
Plnený kelový list so slaninkovou omeletou
Výborné proteínové raňajky, ktoré s chuťou odštartujú váš deň. Všetky omelety môžeme dochutiť bylink...
Treska s jarným šalátom
Treska s jarným šalátom Ingrediencie: Treska s jarným šalátom 100 g tresky 1 PL olivové...
Reďkovkovo žeruchový krém
Recept je vhodný pre bielkovinovú ketogénnu diétu MDieta, Keto, Paleo a Dukanovu diétu. Ingredien...