Recept: Vynikajúce tofu nátierky | MDieta.sk
Domov | Diétne recepty na chudnutie | Vynikajúce tofu nátierky

Vynikajúce tofu nátierky

Výživový poradca

Image CAPTCHA

Nátierky z tofu si jednoducho zamilujete. Vyskúšajte rôzne variácie s touto potravinou, vhodnou od 2. fázy vašej diéty.

Ingrediencie:
  • tofu natural
  • 1 PL olivový olej
  • čierne korenie
  • cesnakový prášok

Na základnú tofu nátierku stačí, ak tofu dôkladne rozmixujete s olivovým olejom, čiernym korením a štipkou cesnakového prášku (voliteľné). Pre rôzne variácie nátierok vyskúšajte:

Vajíčková TOFU nátierka

1 KS BIO vajíčka uvareného na tvrdo poskejate a zmiešajte s rozmixovaným tofu. Pridajte na drobno nakrájanú pažítku a dosoľte podľa chuti.

"Tvarohová" TOFU nátierka

K rozmixovanému tofu pridajte 4 PL olivového oleja, nastrúhanú mrkvu, sušený cesnak, citrónovú šťavu a na drobno nasekaný pór.

Olivová TOFU nátierka

K základnej tofu nátierke pridajte na drobno nakrájané olivy,kyslú uhorku, mleté čierne korenie a soľ. V prípade ak je nátierka príliš hustá, rozrdieďte 2 PL šťavy z kyslých uhoriek.

Špenátová nátierka z TOFU

150 g špenátu podusíme, osolíme a okoreníme. Necháme vychladnúť a odkvapkať od prebytočnej vody. V mixéri spolu rozmixujeme tofu, 1 PL olivového oleja, špenát,  2 PL sójovej omáčky, 1 KL cesnakového prášku a soľ.

Vyskúšať tiež môžete variácie s údeným TOFU.

 

Poštovné zdarma nad 66 €

V prípade objednávky nad 66 € neplatíte žiadne poštovné. Tovar vám doručíme kamkoľvek, v akomkoľvek množstve.

 

Online podpora

Sme tu pre vás aby sme vám poradili, každý pracovný deň od 8:00 do 16:00! Neváhajte nás kontaktovať!

 

Bezpečné platby

Platba prostredníctvom nášho eshopu je zabezpečená a vaše údaje sú chránené.

 

Doručenie najneskôr do 2 dní

Pri objednávke produktov garantujeme doručenie do dvoch pracovných dní od zadania objednávky!