Recept je vhodný pre bielkovinovú ketogénnu diétu MDieta, Keto, Paleo a Dukanovu diétu.
Ingrediencie:
- žeruchu (50g),
- reďkovku (1x zväzok),
- pór (50g),
- olivový olej (0,02dcl),
- soľ,
- instantný proteínový krém podľa výberu (zeleninový krém, paradajkový krém, pórkový krém, špargľový krém).
- Najskôr očistíme a nakrájame reďkovku a pór.
- Panvicu potrieme olejom, následne pridáme zeleninu ktorú krátko orestujeme, zalejeme vodou a zamiešame.
- Pridáme obsah sáčku s instantným proteínovým prípravkom M.Diet a rozmixujeme.
- Do zmesi nastriháme žeruchu a servírujeme.
- Polievku dochutiť lyžicou bieleho jogurtu.