Chutné tekvicové smoothie s pomarančom, ktoré vás výborne zasýti.
Ingrediencie:
- Tekvica (100g)
- Pomarančová kôra
- Škorica
- Badián
- Mäta
- Pomarančový proteínový nápoj
Tekvicu ošúpeme a pokrájame na malé kocky. Kocky dáme do vriacej vody, na zvýraznenie chuti pridáme badián a na strúhadle postrúhame kôru z pomaranča. Zmes varíme kým tekvica nezmäkne. Badián vyberieme, do mixéra dáme zmäknutú tekvicu, zmes na prípravu pomarančového proteínového nápoja a zalejeme potrebným množstvom vody. Zmes rozmixujeme a podávame.