Ako schudnúť

Hľadáte efektívny spôsob ako schudnúť? Na trhu existuje mnoho diét, ktoré už vyskúšalo množstvo ľudí v snahe znížiť svoju telesnú hmotnosť. Hlavné dôvody diét sú väčšinou stále rovnaké. Sme nespokojní so svojim zovňajškom, prípadne pociťujeme tlak okolia, či už od blízkych alebo z médií, ktoré určujú akýsi „trend krásy“ a hovoria nám, čo sa dnes spoločnosťou považuje za pekné a prijateľné. V inom prípade sú to aj vážnejšie – zdravotné dôvody, ktoré nás dovedú na cestu redukcie váhy.

Pred tým ako sa rozhodneme, ktorú diétu podstúpime, máme na ňu poväčšine rovnaké nároky: schudnúť čo najrýchlejšie, bez jo-jo efektu a najlepšie bez hladovania. Pozreli sme sa na najrozšírenejšie redukčné programy a prinášame vám ich prehľad spolu s výhodami a rizikami, ktoré jednotlivé diéty so sebou prinášajú.